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肩こりにはストレッチがおすすめ!プロに頼んでしっかり治そう

男性

肩こりでストレッチが効果的な理由

慢性的な肩こりを放置しておくと首の痛み・頭痛などに進行してしまうので、初期の段階で解消させましょう。京都の鍼灸・整体には本格的なストレッチを導入している施術院があり、身体のバランスを正常にすることで不具合を取り除きます。人間の身体は骨格が芯とも言える部位であり、ここに歪みが発生すると全体的なアンバランスの原因となり、肩こりなどの痛みを招くわけです。ストレッチは骨格だけでなく筋肉の微調整にも役立ちますので、疲労した筋肉を緩めるためにも活用してください。特に運動不足の方は身体のめぐりが悪化して肩こりを招きやすいため、京都の鍼灸・整体でストレッチを受けてサラサラ体質に変えたいものです。身体のバランスが正常になることで肩こり解消はもちろん、姿勢悪化や骨盤の歪みなども予防できます。

女性

ストレッチをするならプロに任せるのがおすすめ

ストレッチには自分で行えるメニューもありますが、肩こりを楽にするならプロに任せるのが得策です。これはマッサージにも言えることですが、自分でマッサージをしても必要な力が加わりません。体重をうまく乗せてマッサージをするのが難しいですし、何より自分の腕や手が痛くなってくるでしょう。京都で肩こりを解消するならストレッチが得意な鍼灸・整体で、プロの施術を受ける必要があります。プロはお客様の姿勢や体質をカウンセリングで判断した上で、最適な方法で施術をしてくれるので安心です。20分程度のショートコースを用意している鍼灸・整体が増えていますが、本格的に実感するには長めのコースがおすすめです。通院する回数を少しくらい減らしてもよいので、1回あたりの施術時間を延ばしたほうが実感度は高くなります。